Cum sa dormi mai bine noaptea? Strategii pentru a avea un somn mai odihnitor și sănătos

Published 5 ani ago

Anxietatea, gândurile și emoțiile negative îți pot alunga deseori somnul. Dacă din ritualul tău obișnuit de relaxare fac parte câteva strategii eficiente (cum ar fi meditația, muzica relaxantă, o baie caldă, masajul, citirea unei reviste, respirația profundă),... More »